[RICETTE DELLA DOTTORESSA SARA] Pancake mirtilli e limone
Sara Di Lauro • 27 marzo 2023
Vi capita di alzarvi dal letto con una voglia irrefrenabile di cioccolato. Il modo migliore per soddisfarla? Preparare dei pancake al cacao light, sani ma super sfiziosi!
Ingredienti :
80 ml di albume
20 g farina di farro /integrale
20 g farina di avena
60 g yogurt di soia o greco
20 ml latte di avena o cocco
6 g bicarbonato
1 cucchiaio di succo di limone
10 g marmellata ai mirtilli senza zuccheri aggiunti
Scorza di limone grattugiata
Preparazione :
1)Unire tutti gli ingredienti in una ciotola , tenendo da parte la marmellata , e amalgamare bene senza lasciare grumi .
2)versare il composto omogeneo in teglia per pancake oppure cuocere uno alla volta in padella antiaderente 2- 3 min per lato .
3)condire con frutti rossi e miele.
Buona colazione
Ricetta plumcake ai mirtilli
Uova farcite con crema di tonno light
Vi capita di alzarvi dal letto con una voglia irrefrenabile di cioccolato. Il modo migliore per soddisfarla? Preparare dei pancake al cacao light, sani ma super sfiziosi!
Vi capita di alzarvi dal letto con una voglia irrefrenabile di cioccolato. Il modo migliore per soddisfarla? Preparare dei pancake al cacao light, sani ma super sfiziosi!
Vi capita di alzarvi dal letto con una voglia irrefrenabile di cioccolato. Il modo migliore per soddisfarla? Preparare dei pancake al cacao light, sani ma super sfiziosi!
Saporita e sana, fonte di proteine ecc...
L'arrivo della nuova stagione è un ottimo pretesto per mantenere i buoni propositi e fissarne di nuovi. Che sia mangiare più sano, ecco piatto molto amato ma cucinato in chiave light senza perdere il sapore
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